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一般的部队，都是四百米障碍训练，八种障碍，跑个来回。这种训练强度之大，使得部队里流传着一句话，叫“宁跑五公里，不上四百米”。
而在百战尖刀团，障碍跑四百米只是起步。像五连这种有着“开路先锋连”之类荣誉称号的连队，更是将越障训练拉长到了五百米甚至更长的距离。期间设置的障碍，也比标准的要求更多更难
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