达尔兹先生，你是来自波之国的人吗？
什么？对，我是来自波之国的人。请问有什么问题吗？
宇智波凉老师，波之国有自己的忍村和自己的忍者吗？小7班的三人组，好奇的问道。
不，波之国并没有自己的忍村和自己的忍者。但是尽管各国之间文化风俗地貌环境各异。但是大部分的国家都拥有着或大或小的忍村。波之国这样的国家没有人村的倒是挺少见的。像木叶村就是第一大国火之国的忍村。每年火之国都会给予木叶经费，以用于日常的防御进攻与开销。算是经费吧。仁者村对于陆地上的国家来说，可以算作为一种军事力量。换言之。你可以认为忍村是用来维持各个国家之间均衡的力量。但是由于不同的，架空世界观，所以在这个地方，忍村是独立的。并不受到火之国的操控。而在火影世界亦有着五大忍村的说法。也就是火，雾，沙，云，岩。这即为五大忍村。也只有这五大忍村的老大可以成为影。
比如说我们木叶就是火影。雾隐村的，就是水影。云之国的雷影。沙之国的风影。岩之国的土影。好了，我们在帮火之国完成忍者任务，也要小心其他忍村的人走过来捣乱和袭击啊。这也就是c级以上的出村的任务的危险之处了。大家要做好准备小心为上。
对了，我们开始今天的锻炼吧，趁着现在没有什么事情。
这是今天的修炼表。
修炼表1.马拉松10公里
2.俯卧撑100下
3.仰卧起坐100下
4.交互蹲跳100下
5.忍术、结印
6.使用忍术打人偶100下
漩涡鸣人宇智波佐助开始你们今天的锻炼吧。
我们先从第一项修炼开始。
今天的第一项训练就是做一百个俯卧撑，以及做两次深呼吸。
这时候的宇智波佐助很淡定，他看向了对面的漩涡鸣人。
“漩涡鸣人，你知道吗？“
“什么？“
漩涡鸣人抬头看着宇智波佐助。
“我知道，每次你都能做到的，你也不要谦虚。“
“嗯，我知道。“
说完后的宇智波佐助转过身，双手扶住墙壁做出了一个标准的深蹲。
“呼呼...“
宇智波佐助深呼吸后，开始慢慢运动。
“啪！“
“啪！“
宇智波佐助的身体开始运动。
一二三四五，一个接着一个深蹲。
“唰！“
宇智波佐助一边深蹲，一边在脑海里回想这些修炼表里的内容。
“呼呼...“
随着不断的深蹲，宇智波佐助和鸣人的体力在不断的消耗着，感受到深蹲越来越费力。
然而他的眼神却越来越坚定，仿佛在和什么东西较劲似的。
“啪嗒啪嗒啪嗒啪嗒！“
他开始加快自己节奏，一边开始深蹲。
“唰唰唰！“
“啪！啪！啪！啪！“
他的动作越来越迅速。
“啪啪啪！“
突然宇智波佐助的眼睛里闪烁着一种光芒。
“啪啪啪！“
他突然有些体力不支，腿有些软。
但是他依旧咬紧牙关，坚持着。
“啪啪啪啪啪...“
一连几十个俯卧撑做完之后。
宇智波佐助终于累得瘫软在地上了。
他全身无力地靠在地上，喘着粗气。
他的胸膛剧烈地起伏着，额头布满汗水，脸色也变得异常苍白。
然而他的嘴角却挂着微笑，眼神中透露出了一种难言的喜悦。
“呼呼...“
他的喘息声逐渐平稳，他缓缓地站了起来。
“啪！“
他一拍自己的胸口，仿佛要把胸腔中积攒的郁气给彻底排掉。
然后，他的眼神中闪过一丝精明的目光。自己的实力又增强了。
而这时宇智波凉，则心中在笑。你们多干一点我就可以多获得一点经验值100个深蹲，又是100点经验值，等我把等级限制的任务做完之后，就可以用你们锻炼形成的经验值来升级了。很好，宇智波佐助现在因为锻炼又提升了0.1的体力值。这样一来我也可以提升0.1的体力值了，真好。你们多努努力，我才能变强啊。哦不对，我也得跟他们一起开始锻炼，得当个榜样，三个人锻炼三倍的属性提升真香。唯一的缺点就是我现在的等级只有一级，只能发挥自己1%的面板属性实力。这样一来的话，顿时感觉有点不香了。但是努力总比不努力好啊，还是盯着他们锻炼吧，要督促他们也要督促自己。
“接下来，该轮到忍术了。“
宇智波佐助看了一眼自己手上的忍术表。
“我要做的是，把忍术融会贯通，将忍术化为已用，让它成为自己的招牌技能。“
宇智波佐助的眼中闪烁着兴奋的光芒。
“唰唰唰唰唰...“
然后，他继续开始做着，忍术的结印。
一分钟，两分钟，三分钟...
一小时之后...
他累的已经没力气了。
但是，他还是强忍着自己体内的疲惫，努力的去练习忍术。
终于，他的体力消耗殆尽了。
他坐在了地上。
但他依旧没有放弃，依旧不停的在手上做着，忍术的结印。
一分钟，5分钟，10分钟...
他的眼神逐渐变得坚定。