众人坐下后。
秦素开口道：“今天我先给你们讲小周天运行。”
她说完后素手一挥，就有一直粉笔飞向黑板“沙沙”写画出一幅人体穴位图来。
“所谓小周天运行，就是气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下。”秦素手指着黑板上人体的尾闾穴，边往上指边继续开口道，“即气从下丹田出发，经尾闾、夹脊、玉枕三关，至头顶泥丸穴，再经两颊分道而行，走鹊桥，接任脉，沿胸腹正中下还丹田，此乃运行一个小周天。”
之后秦素又说了些运行小周天的要点，极聚拢丹田之气的口诀，其中又夹杂些前人修炼的趣事：
“我是听我们院里年长的教谕空闲时当笑谈讲的。123。据说有一自负有点小聪明的新生，第一节课，先生提问人体小周天运行的路线，那新生
个同学坐姿的缺点：“不要用力吸气……不要拱背！后颈勿提！”
“平直其身，不曲脊骨，不歪脖颈。凝神聚气……”他的声音在众人耳中越来越小，只觉得周围开始寂静下来，静得只剩下自己的呼吸声。
原来当众人运气时，石桌生出一圆气罩，里不见外，外不见里，只有一团一团的黄气升起，整个书房变得一片黄蒙蒙。
陆离念起聚气口诀，再引领其往督脉从下往上逆行，过泥丸，上下鹊桥。一点一点，一步一步，丝毫不敢图快妄进。
时间似过的很慢有似过的很快，等陆离运行完一个小周天，周身汗湿透，却神清气爽，浑身舒畅。气罩随即散去，他周围只剩下二三十人——运完一个小周天的人都已经离开了。他试着运了运气，就见自己周身涌起淡淡的黄色气团。
他走出去门口，只见一轮又大又红的夕阳静静地挂在西边，四周灿烂红光由近及远慢慢消弭，有飞鸟掠过，带来几声萧索的叫声。
日挂西山头，飞鸟轻掠过。
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